|
widerlicher rehafraß über wochen kombiniert mit nem halbmarathon
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2529 kkal
|
Lemak: 60,17g | Prot: 62,86g | Karb: 215,82g.
Makan Pagi: Petit Paris Brie in Scheiben, Feinkost Reich Lachs Creme, Roastbeef, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Bofrost Vollkornbrötchen. Makan Siang: Reis (Gekocht). Makan Malam: Dönerbox. Camilan/Lainnya: Beck's Bier (500ml), Alkoholfreies Bier. lagi...
|
|
3992 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 18 menit, Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 13 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan timoken
|