Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2015
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2015:
|
1320 kkal
|
Lemak: 37,44g | Prot: 90,25g | Karb: 151,27g.
Makan Pagi: Café con Leche Semi Descremada, Bimbo Silueta 8 Cereales, Campofrío Pechuga de Pollo Extrajugosa, Bezoya Agua. Makan Siang: Castañas, Jamón Serrano, Carrefour Mini Biscotes, Lanjarón Agua Mineral, Café con Leche Semi Descremada, Carrefour Lentejas con Verduras. Makan Malam: Jamón Serrano, Manzana, Vinagre, Papa Cocida, Carrefour Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Judia Verde Plana, Zanahoria Cocida, Lanjarón Agua Mineral. Camilan/Lainnya: Zanahoria, Lanjarón Agua Mineral, Dolce Gusto Café con Leche. lagi...
|
|
2610 kkal
|
Latihan:
Kerja - 9 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Karmona81
|