Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2024
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 44,72g | Prot: 134,24g | Karb: 131,42g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Turkey Breast Meat, Hovis Granary Bread, Butter. Makan Malam: Chinese Fried Rice, MyProtein Satay Chicken Skewers. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|