|
Сфоткала сегодня только завтрак,т.к.мы не дома... ☀Завтрак: Бутерброды с тунцом,яйцом и творожным сыром + огурец Зеленый чай 🌞Обед: Ролл из огурца с творожным сыром и крабовой палочкой 🌕Ужин: 1 вареное яйцо и 1 белок Чай Curtis Bountea(без сахара)
|
760 kkal
|
Lemak: 25,68g | Prot: 59,25g | Karb: 59,29g.
Makan Pagi: Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авангард Хлеб Тостовый с Семенами Льна и Чиа, Greenfield Зеленый Чай. Makan Siang: Heinz Терияки Соус , Красная Цена Крабовые Палочки Имитация , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Libendorf Сыр Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус. Makan Malam: Curtis Черный Чай. lagi...
|
|
1863 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Упражнения от отеков - 30 menit, Memasak - 35 menit, Istirahat - 18 jam dan 35 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yulcheg
|