Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2024
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126,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 26,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3041 kkal
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Lemak: 147,08g | Prot: 155,43g | Karb: 261,19g.
Makan Pagi: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Harry Vital + Saaten, Kerrygold Butter Gesalzen, Kaffee, Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Milram Frühlingsquark, Milram Benjamin. Makan Siang: Edeka Bio Knusper Müsli Dinkel, Apfel, Bonduelle Verzehrfertige Linsen, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Kohlrabi, Gut & Günstig Joghurt nach Griechischer Art Natur. Makan Malam: Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce mit Curry, Eberswalder Rindswürstchen, Coca-Cola Coca-Cola, Kühne Balsamicoessig, Schinkenwürfel Leicht, Mozzarella, Salatgurke, Sonnenmais, Gelbe Paprika, Tomaten. Camilan/Lainnya: Touch Apfel, Lindt Lindor Kugeln, Coca-Cola Coca-Cola, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kerrygold Butter Gesalzen, Dankebitte Bio-Brotbackmischung Qvital, Gut & Günstig Joghurt nach Griechischer Art Natur, Edeka Bio Knusper Müsli Dinkel. lagi...
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4264 kkal
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Latihan:
Rowing - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Sauna - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 5 jam dan 40 menit. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan rollo.r
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