Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2015
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2015:
|
1112 kkal
|
Lemak: 65,92g | Prot: 70,26g | Karb: 54,72g.
Makan Pagi: Eti Burçak Klasik, Şekersiz Çay, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Ekmek, Knorr Yayla Corbasi. Makan Malam: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Palamut. lagi...
|
|
1938 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emifitgunluk
|