|
Что делать, когда напал жор??? У меня такое редко бывает и я ем 🤷♀️, а переключиться никак не могу.
|
1926 kkal
|
Lemak: 84,55g | Prot: 135,71g | Karb: 190,85g.
Makan Pagi: Сметана 15%, Яйцо, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая. Makan Siang: Куриное Филе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сливки 10%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Помидоры. Makan Malam: Помидоры, Болгарский Перец, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Коммунарка Шоколад Горький с Пюре из Черной Смородины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Ого Отруби Пшеничные, Сыр Гауда, Семена Льна, Сливочное Масло, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. lagi...
|
|
 Komentar
Занять голову чем то. Сходить на прогулку. Сходить на тренировку) не оставаться на едине со своими мыслями и едой🙃
19 Apr 24 oleh anggota: Julizag
|
У меня сегодня был в гостях жорА, сука, до четырёх вечера не уходил 😂 потом я открыла соц сети и стала смотреть на похудевших девчонок и как бабка отшептала. Ещё я иногда в такие моменты начинаю измерять себя сантиметром. Тоже отпускает. Или ещё мой лайфхак: когда голод не отваливает, ем сыр твёрдый пару кусочков, или творожный сыр, или беру огурец и начинаю хрумкать, или яблоко грызу.
19 Apr 24 oleh anggota: Маргарита(Маруся)
|
Спасибо за советы, сантиметр и фотки я ещё не пробовала. Я стараюсь уходить на улицу, но эти два дня погода подкачала. А сыр я очень люблю и могу очень много съесть
19 Apr 24 oleh anggota: Надин129
|
Пиколинат хрома отлично помогает 👍
20 Apr 24 oleh anggota: alenk@_sergeevna
|
Привет,если напал жор значит "пережала " психику и много запретов или устала.Моё средство о Жора поспать(Если я ела достаточно) если ем мало значит ем диетические еду с белком,чтобы "прибило" голод.
Когда хочется вкусного делаю милкшейк молоко+чуть воды+замороженная клубника+ванилин+сахзам обязательно!
На вкус как в макдональдсе,по кк в три раза меньше и сладко и хитро и радостно.
Мне помогает ещё ютуб канал ЖЖгись оооооочень рекомендую, я его стала изучать,применять рекомендации и вес пошёл вниз
24 Mei 24 oleh anggota: lenochkanosik
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Надин129
|