|
Моя любимая трансформация при дефиците - это лицо. Месяц разницы. Кажется минимум 1кг хранился в этих щеках 🌝🐹
|
1371 kkal
|
Lemak: 67,67g | Prot: 94,67g | Karb: 86,20g.
Makan Pagi: Молоково Молоко 2,5%, Краюшки Овсяные, Egg White, Avocado, Egg. Makan Siang: Солнце Востока Бразильский Орех, FitnesShock Cocos. Makan Malam: Лента Вишня , Bombbar Протеин Шоколад, Teos Йогурт Греческий 2%, Какао, Банан. Camilan/Lainnya: Avocados, Egg White, Bonduelle Кукуруза. lagi...
|
|
 Komentar
А на аватарке это ты? Где можно посмотреть эту шикарную фотку?
20 Apr 24 oleh anggota: Наталья Кирилова
|
Дарина, да да также история, в этом году обошлась 6 кг, только потому что позволяла себе максимум неделю тотального обжорства и лени в месяц 🤪 очень хочу в ближайшие годы выйти на разницу между зимой и летом не более 2-3кг. 🤞
20 Apr 24 oleh anggota: Lisa_064
|
Наталья, ага, я)) где-то в инстаграмме наверное есть. Могу сюда кинуть на днях )
20 Apr 24 oleh anggota: Lisa_064
|
О, это прямо и моя цель😀 стабильный вес, без скачков . Прямо цель на этот год себе прописала , в свой день рождения
20 Apr 24 oleh anggota: Дарина-
|
Сейчас добью эти кг и все, учусь жить без качелей жру-дефицит-жру и так по кругу
20 Apr 24 oleh anggota: Дарина-
|
Дарина, надо придумать цель, требующую больших капиталовложений. Тогда будет покупаться только самый необходимый набор продуктов😅
21 Apr 24 oleh anggota: Lisa_064
|
😃😃😃у меня старшая дочь постоянно просит сладенького и чтобы я что-то испекла😄 тогда нужно цель на всех ставить.
21 Apr 24 oleh anggota: Дарина-
|
Дарина, хаха ой это сложно. Как испечь и самому не попробовать 🙈
22 Apr 24 oleh anggota: Lisa_064
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lisa_064
|