Моя любимая трансформация при дефиците - это лицо. Месяц разницы. Кажется минимум 1кг хранился в этих щеках 🌝🐹
|
1371 kkal
|
Lemak: 67,67g | Prot: 94,67g | Karb: 86,20g.
Makan Pagi: Молоково Молоко 2,5%, Краюшки Овсяные, Egg White, Avocado, Egg. Makan Siang: Солнце Востока Бразильский Орех, FitnesShock Cocos. Makan Malam: Лента Вишня , Bombbar Протеин Шоколад, Teos Йогурт Греческий 2%, Какао, Банан. Camilan/Lainnya: Avocados, Egg White, Bonduelle Кукуруза. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 28
Komentar
Лиза, ну наконец-то комменты открыты) я любуюсь уже сколько фото подряд) красотка! Красный топ (или это блуза?) офигенный!
18 Apr 24 oleh anggota: Elena_Keinikh
|
Elena, спасибо! 🙌 Да я про них совсем забыла, смотрю тишина какая-то, даже чаты стройняшки не пишут 😂 Оказалось отключены.
18 Apr 24 oleh anggota: Lisa_064
|
А у меня лицо практически не разжирело, когда я сама +20кг наела. На нём как-то не отражается ни плюс, ни минус.
18 Apr 24 oleh anggota: Наталья Кирилова
|
ага, тоже сколько хотел тебе комментов написать, а у тебч они отключены были)
18 Apr 24 oleh anggota: plvotyakov
|
Наталья Кирилова
о_О Вам везёт,люблю такой тип-ни отеков,ни веса лишнего на лице нет,а значит и кожа не растягивается туда-сюда🥲 У меня как в мультике:"почему у одуванчика такие боооольшие щеки?"даже при низком весе🥹про второй подбородок вообще молчу,все лишние кг в него и пузо идут🤦🏼♀️🤣
18 Apr 24 oleh anggota: Инна Олеговна Т.
|
Милые девочки! 🌺🌺🌺
Как порой сложно взять себя в руки , чтобы шикарно выглядеть! 👌 А если ещё и никто не поддерживает в твоих начинаниях, это не прибавляет оптимизма. В любом деле нужны единомышленники и поддержка! 💯
В нашем бесплатном чате
Мы научим:
▪︎ Стройнеть, не применяя силу воли;
▪︎ Определять причины "зажоров" и срывы на пути к стройности;
👉 Научим основам правильного питания;
Вас ждут:
👉 Добрые и общительные
единомышленницы;
👉 Рецепты правильного питания;
👉 Подробное меню на каждый день;
👉 Мотивация;
👉 Тренировки;
👉 Советы и лайфхаки;
Больше нет времени откладывать, не раздумывай, просто напиши в вайбере номер +79001117522 с пометкой "хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат 😘🧄🧄🧄
19 Apr 24 oleh anggota: ПП И ПОХУДЕНИЕ0
|
ваау! очень красиво (♥ω♥*)
19 Apr 24 oleh anggota: uliarusnak1008
|
Почему мне везде нравится
19 Apr 24 oleh anggota: Катя_вкусно_ест🍓
|
Наталья Кирилова, это прекрасно! Меня больше не жир на животе волнует , а как раз лицо. У кого-то при 100 кг остается идеально очерченное лицо, а у меня стоит 2кг набрать, сразу все в щёки и подбородок идет 😓
19 Apr 24 oleh anggota: Lisa_064
|
Катя, спасибо, но справа я уже хорошо себя чувствовала, обычно с опухшим мунфейсом я не фотографируюсь 😅
19 Apr 24 oleh anggota: Lisa_064
|
uliarusnak, спасибо большое 🥰
19 Apr 24 oleh anggota: Lisa_064
|
Девчонки !!!!(🔞18+ и 70кг+), Приветули!!! 🤗ДО ЛЕТА ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ!!!!! Ещё успеем постройнеть!!Пойдемте ко мне в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в Ватцап.
Пишите на номер +7 977 904-99-46 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
19 Apr 24 oleh anggota: 5512358
|
Лиза, Вы очаровашка. И там и там!
19 Apr 24 oleh anggota: zukerok
|
Лиза , вы красотка! Расскажите, полаоуйсиа, о своих тренировках. Делаете ли кардио ? Сколько раз в неделю тренировки. И еще на скольки ккал вы на дефиците ?
19 Apr 24 oleh anggota: Дарина-
|
Zukerok, очень приятно, спасибо 🙏🤗
20 Apr 24 oleh anggota: Lisa_064
|
Дарина, спасибо 💕 сейчас да кардио делаю очень много, тк погода хорошая, минимум 2 часа ходьбы с около 30 минут бега каждый день и спортзальное кардио вечером около 40 минут где-то 5 раз в неделю. Силовые 4 раза. Ккал держу в пределах 1400-1600 без учета овощей.
20 Apr 24 oleh anggota: Lisa_064
|
Ого, Лиза! Какая вы молодец ! Как много активностей
20 Apr 24 oleh anggota: Дарина-
|
Дарина, с работой на удаленке приходится отрывать попу от кресла 😅 иначе пришлось бы худеть на 800 кал ☠️
20 Apr 24 oleh anggota: Lisa_064
|
Да и с ума помогает не сойти , когда всегда дома 🙈
20 Apr 24 oleh anggota: Lisa_064
|
Ой-ой 800 ккал это страшно подумать. Я тут опять гоняю кг😩 Лиза, у меня также , как у вас два месяца отвлеклась привет 10 кг😡 в этот раз 8,2 , спасибо , что не 10. Тоже сейчас на дефиците 🤪
20 Apr 24 oleh anggota: Дарина-
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lisa_064
|