Jurnal Lisa_064, 18 Apr 24

Лиза, ну наконец-то комменты открыты) я любуюсь уже сколько фото подряд) красотка! Красный топ (или это блуза?) офигенный! 

Elena, спасибо! 🙌 Да я про них совсем забыла, смотрю тишина какая-то, даже чаты стройняшки не пишут 😂 Оказалось отключены.  

А у меня лицо практически не разжирело, когда я сама +20кг наела. На нём как-то не отражается ни плюс, ни минус. 

ага, тоже сколько хотел тебе комментов написать, а у тебч они отключены были)  

Наталья Кирилова о_О Вам везёт,люблю такой тип-ни отеков,ни веса лишнего на лице нет,а значит и кожа не растягивается туда-сюда🥲 У меня как в мультике:"почему у одуванчика такие боооольшие щеки?"даже при низком весе🥹про второй подбородок вообще молчу,все лишние кг в него и пузо идут🤦🏼‍♀️🤣 

Милые девочки! 🌺🌺🌺 Как порой сложно взять себя в руки , чтобы шикарно выглядеть! 👌 А если ещё и никто не поддерживает в твоих начинаниях, это не прибавляет оптимизма. В любом деле нужны единомышленники и поддержка! 💯 В нашем бесплатном чате Мы научим: ▪︎ Стройнеть, не применяя силу воли; ▪︎ Определять причины "зажоров" и срывы на пути к стройности; 👉 Научим основам правильного питания; Вас ждут: 👉 Добрые и общительные единомышленницы; 👉 Рецепты правильного питания; 👉 Подробное меню на каждый день; 👉 Мотивация; 👉 Тренировки; 👉 Советы и лайфхаки; Больше нет времени откладывать, не раздумывай, просто напиши в вайбере номер +79001117522 с пометкой "хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат 😘🧄🧄🧄 

ваау! очень красиво (♥ω♥*) 

Почему мне везде нравится 

Наталья Кирилова, это прекрасно! Меня больше не жир на животе волнует , а как раз лицо. У кого-то при 100 кг остается идеально очерченное лицо, а у меня стоит 2кг набрать, сразу все в щёки и подбородок идет 😓 

Катя, спасибо, но справа я уже хорошо себя чувствовала, обычно с опухшим мунфейсом я не фотографируюсь 😅 

uliarusnak, спасибо большое 🥰 

Девчонки !!!!(🔞18+ и 70кг+), Приветули!!! 🤗ДО ЛЕТА ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ!!!!! Ещё успеем постройнеть!!Пойдемте ко мне в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Наш чат находится в Ватцап. Пишите на номер +7 977 904-99-46 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘 

Лиза, Вы очаровашка. И там и там! 

Лиза , вы красотка! Расскажите, полаоуйсиа, о своих тренировках. Делаете ли кардио ? Сколько раз в неделю тренировки. И еще на скольки ккал вы на дефиците ? 

Zukerok, очень приятно, спасибо 🙏🤗 

Дарина, спасибо 💕 сейчас да кардио делаю очень много, тк погода хорошая, минимум 2 часа ходьбы с около 30 минут бега каждый день и спортзальное кардио вечером около 40 минут где-то 5 раз в неделю. Силовые 4 раза. Ккал держу в пределах 1400-1600 без учета овощей.  

Ого, Лиза! Какая вы молодец ! Как много активностей 

Дарина, с работой на удаленке приходится отрывать попу от кресла 😅 иначе пришлось бы худеть на 800 кал ☠️  

Да и с ума помогает не сойти , когда всегда дома 🙈 

Ой-ой 800 ккал это страшно подумать. Я тут опять гоняю кг😩 Лиза, у меня также , как у вас два месяца отвлеклась привет 10 кг😡 в этот раз 8,2 , спасибо , что не 10. Тоже сейчас на дефиците 🤪