Jurnal Glasha Gur, 18 Apr 24

Завтрак на 550 калорий: легкий сыр на ржаных хлебцах, красное яблоко, творог, абрикосовый джем б/с и орехи.

---

1597 kkal

Lemak: 65,48g | Prot: 136,95g | Karb: 119,08g.   Makan Pagi: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Красное Яблоко, Nut Story Микс Кешью Миндаль Фундук, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Makan Siang: Капучино, Хачапури и Вино Салат по-Тбилисски, Аджика, Хачапури и Вино Куриный Шашлык, Сметана . Makan Malam: Красное Яблоко, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Takemura Соус Кунжутный, Санта Бремор Мясо Кальмара в Заливке. Camilan/Lainnya: Ёбатон Jamy Pie Cherry. lagi...

1920 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...