|
В йоге нет нагрузки. Мы вообще не делаем ничего сложного :)
Для увеличения силы есть тренажеры, для выносливости - аэробный тренинг, за гибкостью - стрейчинг.
Йога - это же шавасана, желательно минут на 20, да с поющими чашами, и мантр побольше :))
|
2124 kkal
|
Lemak: 106,53g | Prot: 76,95g | Karb: 215,07g.
Makan Pagi: Виноград, Natura Сыр Сливочный 45%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), На Парах Облепиховый Морс, Steak It Easy Стейк Трай Тип. Camilan/Lainnya: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос. lagi...
|
|