Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2011
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2053 kkal
|
Lemak: 84,93g | Prot: 90,80g | Karb: 238,21g.
Makan Pagi: Vanilla Caramel coffee creamer, 100% Whole Grain Oatmeal, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Mini-Snacks Natural California Raisins. Makan Siang: Whole Wheat Tortilla, Flour Tortillas, arizona arnold palmer zero calories, Pinto Beans (Mature Seeds), Chicken (Skin Not Eaten). Makan Malam: Watermelon, Propel Zero, Chocolate Mousse, chocolate cake with buttercream frosting, beef patty. Camilan/Lainnya: Beef Franks, Jalapeno Peppers, Bacon (Cured). lagi...
|
|
2987 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Berenang (Lambat) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khara_R
|