Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2024
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2095 kkal
|
Lemak: 63,65g | Prot: 155,82g | Karb: 236,21g.
Makan Pagi: Banana, Müller Kalinka Kefir Mild Himbeere, Gervais Hüttenkäse. Makan Siang: Molho Bolonhesa, Mandioca, MuscleTech Nitro Tech, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Banana, Ovo Cozido. Makan Malam: Milho Doce Branco (Espigas, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Philadelphia Doppelrahmstufe, Brandt Zwieback, Cacau em Pó (Não Adocicado), Avocado, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, MuscleTech 100% Premium Whey Protein, Gervais Hüttenkäse, Maçã, Ovo Cozido, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan gabibarthrs
|