Jurnal Büsüsüs, 26 Des 15

Profil Büsüsüs | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Merhaba :) en son sporu bırakıyorum demiştim . 1 2 gün yapmadım toparladım sonra tam haz tekrar başladım. Okulum olduğu için diyet yapmam sıkıntı oluyordu, sınav veya yoğun dönemlerde kaçamaklarda yapıyordum fakat sporun faydasını yine gördüm. Biraz rakamlarla konuşayım. Basen bölgemde 6 cm incelme var. Sıkıntım basenlerde olduğu için sadece basenleri ölçtüm. Pazartesi günü hocam diğer ölçüleri de alacak. Bundan güzel haber olmazdı heralde buraya yazacağım. Allahım herkesin gönlüne versin :))

9 Suporter Dukung

Komentar

Merhaba @Büsüsüs cok guzel bir donus yapmissin siteye:-) basarilarinin devamni dilerim:-)

29 Des 15 oleh anggota: Devrim Cnsvr

Basenlerde incelme icin sporda ne tur calismalar yaptiniz acaba?

06 Jan 16 oleh anggota: rzukaratas

Squat,plank gibi bi çok hareket var. Hocayla çalıştığım için hareketlerin isimlerini pek bilmiyorum ama callanetics programını tavsiye ederim. Kilo vermeden incelme yani yağların sıkılaştırılması programı. :)

06 Jan 16 oleh anggota: Büsüsüs


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan Büsüsüs

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal Büsüsüs, 26 Des 15

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan Büsüsüs