Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2024
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1757 kkal
|
Lemak: 45,04g | Prot: 138,65g | Karb: 199,62g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Banana. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Carne de Porco do Lombo (Filé), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Manga Palmer. lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rafaelaraujorj
|