|
Всем доброго дня🌼
Назрел такой вопрос,может кто подскажет,в интернете я уже посмотрела. Но хочется узнать от Вас. Вчера залила кипятком гречку на всю ночь. Какая ккал будет вернее на 100 гр? Буду благодарна за ответы!
|
1411 kkal
|
Lemak: 59,93g | Prot: 81,70g | Karb: 132,09g.
Makan Pagi: Макфа Гречка Отварная, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Магнит Сыр Российский 50%, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Makan Siang: Мистер Салат Салат из Морской Капусты в Майонезе с Лососем, Искренне Ваш Сметана 15%, Магнит Сыр Российский 50%, Креветки, Глобус Гнезда. Makan Malam: Магнит Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. lagi...
|
|
 Komentar
крупы в сухом виде считаю, так проще
17 Apr 24 oleh anggota: ZinashaSt
|
Проще было взвесить гречку в сыром виде. Точнее будет калорийность
17 Apr 24 oleh anggota: Оля ок)
|
Я взвесила сырую крупу 70гр. Сколько ккал получается?
17 Apr 24 oleh anggota: .БУЛОНЬКА.
|
17 Apr 24 oleh anggota: Оля ок)
|
Теперь взвесьте всю гречку, это будет 238 ккал, делите на количество грамм и умножайте на 100, узнаете калорийность на 100 г
17 Apr 24 oleh anggota: Yoll91
|
Я где-то читала, что сам вид обработок не особо влияет на калорийность, ну те если в рыбе до обработки было N калорий то и после ее запекания/варения в ней будет столько же.
(Когда мы жарим без масла, то тож каллораж не меняется)
17 Apr 24 oleh anggota: Ayva_Callaghan
|
А как же это? Эта информация из интернета. И если в фс ввести запаренная, то будет другая ккал
Пищевая ценность блюда «Запаренная гречка» (на 100 грамм):
Калории: 104.3 ккал.
Белки: 4.2 гр.
Жиры: 1.1 гр.
Углеводы: 20.7 гр.
17 Apr 24 oleh anggota: .БУЛОНЬКА.
|
ну вы ведь сырой гречки взяли 70 гр. это 238 кк. Залили кипяточком. Вес измненился, стал больше (сухая гречка 70 гр на 238 ккал + вода на 0 ккал). Вот калорийность и осталась
17 Apr 24 oleh anggota: Olg@Vladimirovn@
|
Эти же 70 гр сухой гречки, запаренные водой, будут 238 ккал, но вес самой гречки( уже приготовленной) увеличится за счёт разбухания в воде. Лучше всегда взвешивать сырой продукт.
Например, каша геркулес. Вы взвесили саму крупу 50 гр. А кашу решили сварить более жидкую, добавив больше воды ( я не люблю к примеру густую, ну чтобы казалось больше и наесться)))). Калорийность будет та же ,что и 50 гр геркулеса. Хотя вес приготовленной каши может быть и 100, и 200 гр
17 Apr 24 oleh anggota: Оля ок)
|
Я бы записала греча (фирма) 70г и все))
17 Apr 24 oleh anggota: ⚜️Mo.kk.o⚜️
|
17 Apr 24 oleh anggota: resist.88
|
В сыром виде надо делать завес, вот столько и будет ккал.
17 Apr 24 oleh anggota: Франжипани
|
вес сырой гречки занести в дневник. и будет калорийность. Сьедите половину. Половину внесете от веса сырой гречки. Все продукты вносятся в сыром виде.
17 Apr 24 oleh anggota: olgaseredenko17
|
в 100 грамм варёной гречки на воде 92 ккал
17 Apr 24 oleh anggota: Ghostly.com
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan .БУЛОНЬКА.
|