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Wie lange hat es bei euch gedauert,bis ihr die richtige Richtung hattet? Also minus 5 oder minus 10 kilo abgenomm habt?
Vielen Dank für eure Unterstützung
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1748 kkal
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Lemak: 72,03g | Prot: 67,57g | Karb: 205,17g.
Makan Pagi: De Rit Schokostreusel, Haferflockenbrot, Margarine. Makan Siang: HAK Apfelmus, Pfannkuchen. Makan Malam: Mondo Italiano Mozzarella 27% Fett, Salatgurke. Camilan/Lainnya: Rührkuchen. lagi...
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 Komentar
Die ersten 5 kg waren bereits nach 4 Wochen runter, die nächsten 5 kg haben dann knapp 6 Wochen gedauert und jetzt bei -13 kg geht's nur noch grammweise😉 Aber wir haben ja die Kilos auch nicht über Nacht drauf gekriegt 😆
17 Apr 24 oleh anggota: traeumerin46
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Bei mir geht’s hoch und runter, hoch und runter - eine fröhliche Achterbahnfahrt. Zwei Wochen 5 kg minus. Ich rate mal: Morgen sind es vielleicht wieder nur 4 kg 😆. Aber ich bleibe mal dran. Das gelingt mit den vielen freundlich gesinnten Menschen hier leichter.
20 Apr 24 oleh anggota: Dane2024
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4 Monate für 5kg
Aber lag hauptsächlich daran, dass ich erst low carb/ keto ausprobiert habe mit cheatdays
Das hat früher bei mir gut geklappt aber jetzt nicht mehr
Ich habe glaub ich jetzt für mich etwas gefunden was für mich funktioniert
Januar bis März - low carb
Seit März - eher low fat / komplexe Kohlenhydrate und high Protein
20 Apr 24 oleh anggota: Vischnu86
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Bei mir ging es monatelang nicht runter, als ich das wollte. Jetzt geht es nicht wieder rauf, so wie ich das will🤷🏻♀️
20 Apr 24 oleh anggota: Herbst-Prinz
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Die ersten 5kg gingen schnell... ca. 4 Wochen
20 Apr 24 oleh anggota: Violetta 73
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Sejarah Berat Badan J. Ameland
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