Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2015
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2015:
|
347 kkal
|
Lemak: 11,32g | Prot: 11,00g | Karb: 53,47g.
Makan Pagi: Johma Eiersalade zonder Mayonaise, Zespri Kiwi Gold, LU Cracotte Vital. Makan Malam: Knorr Tomatensoep met Tuinkruiden. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Mandi - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|