Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2024
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74 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1566 kkal
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Lemak: 46,71g | Prot: 125,24g | Karb: 147,88g.
Makan Pagi: Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Rose Pão Pão Integral Multigrãos, Mamão Formosa. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chuchu Refogado, Repolho Refogado, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Camilan/Lainnya: Músculo Bovino Cozido, Pão Francês sem Miolo, Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate, Prieto Lombo Canadense Defumado, Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Vale do Sol Pão 100% Integral Grãos e Castanha, Clight Suco, Nutrigold Granola, Vigor Grego Ultracremoso Frutas Vermelhas. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Vanessagpc
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