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2023 kkal
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Lemak: 64,12g | Prot: 105,52g | Karb: 256,94g.
Makan Pagi: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Sadia Presunto Fatiado, Pão Francês, Ovo, Queijo Mozzarella. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxinha da Asa de Frango. Makan Malam: Tomates, Queijo Mozzarella, Ovo, Rúcula, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Camilan/Lainnya: Mamão Papaia, Vitao Granola Integral Tradicional com Castanhas, Doce de Leite, Garoto Bombom Crocante, Banana Prata. lagi...
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3120 kkal
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Latihan:
Spinning - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Simone Pasdiora
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