Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2011
|
110,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,3 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1637 kkal
|
Lemak: 89,61g | Prot: 75,28g | Karb: 157,68g.
Makan Pagi: Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), 1% Fat Milk. Makan Siang: Tortilla Corn Chips, Chicken Fajitas, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Makan Malam: Tap Water, Peanuts , 3-Color Deli Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil, Craisins, 100% Whole Wheat Tortillas, Oven Roasted Turkey Breast (Carving Board). Camilan/Lainnya: Ice Cream Bars - Giant Latte, chocolate chip cookie, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Unsalted Peanuts. lagi...
|
|
3700 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mengemudi - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LittleRedFlatBack
|