Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2024
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
947 kkal
|
Lemak: 30,94g | Prot: 76,94g | Karb: 90,63g.
Makan Pagi: Pão Integral, Canastra Queijo, Maçãs Gala. Makan Siang: Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido), Cará. Makan Malam: Sadia Salaminho, Copra Coco Ralado Adoçado, Camponesa Leite Zero Lactose, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé 100% Cacau em Pó. Camilan/Lainnya: Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Sabor da Terra Semente de Chia. lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan prisciladonato28
|