Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2024
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2489 kkal
|
Lemak: 101,37g | Prot: 131,04g | Karb: 264,82g.
Makan Pagi: ВкусВилл Грудка Куриная с Грибами и Пенне, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Level Kitchen Свекла с Черносливом, Творожная Запеканка с Изюмом, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Мясновъ Колбаски из Баранины по-Царски, Банан, Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Десерт «Черный Лес с Вишней» Постный. lagi...
|
|
2485 kkal
|
Latihan:
Yoga - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|