Jurnal katenoc-pk, 15 Apr 24

15 April Mon

⚖️Gewicht —
🍱Kalorien 1248
🏃‍♀️Schritte 13588
🏋️‍♂️Training 💯Tag cf
💧Menstruation —


🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин

53,8 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 53,8 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

10212 kkal

Lemak: 406,63g | Prot: 214,79g | Karb: 1492,26g.   Makan Pagi: Панакота, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Strongbow Cider, Куриное Филе, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Latte Macchiato, Lidl Banane, Müller Milch Reis High Protein Klassik, Gutes Land Edamer, Lidl Banane, Gut & Günstig Himbeer Konfitüre Extra, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm. Camilan/Lainnya: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). lagi...