|
Não sei vcs ,mais o que mais vem prejudicando o meu emagrecimento é a cerveja , bebo FDS ,fico permissiva como de tudo, me arrependo segunda,tenho crise de compulsão alimentar e volto ao foco quarta, o que emagreço ,ganho tudo no fds de novo .cont no comen
|
1600 kkal
|
Lemak: 72,25g | Prot: 98,56g | Karb: 133,21g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Makan Siang: Frutap Frutapinho, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Alface de Folha Verde, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada, Acém Cozido. Makan Malam: Danone Danoninho, Yoki Farofa Pronta, Acém Cozido, Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: Clight Suco Lima Limão, Quaker Aveia em Flocos Finos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). lagi...
|
|
 Komentar
Continuando : estou vivendo esse ciclo vicioso , engordando cada vez mais , roupas que eram G agora estão GG, barriga está igual de grávida de 9 meses , papada enorme , cada vez mais ansiosa e deprimida , já tenho um ano de academia e zero resultados, sinto que ando em círculos .
Hoje tô iniciando um novo projeto de 46 dias sem álcool, comida limpa e ao menos 3 vezes treino na academia, vou tentar compartilhar aqui.
15 Apr 24 oleh anggota: andreia.seixas
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreia.seixas
|