Daftar  |  Masuk

Jurnal ГалинаТ., 15 Apr 24

и так,почти,два месяца вес стоит.гоняю одни и те же цифры😫
собралась я с мыслями на последний рывок🤪
Юрий,спасибо,что рассчитали мне норму ккал.Теперь ближайшие две неделю постараюсь прилерживаться 1700ккал.
физ нагрузку тоже увеличила,надеюсь будет толк

Lihat Kalender Diet, 15 April 2024:
1676 kkal Lemak: 91,35g | Prot: 95,09g | Karb: 100,50g.   Makan Pagi: Мираторг Салат из Капусты с Кукурузой, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Арахис, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Колбаса Докторская, Магнит Сыр Маасдам. Makan Siang: Вареное Яйцо, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Freschello Вино Белое Полусладкое. Camilan/Lainnya: Магнит Сыр Маасдам, Дубки Сосиски Молочные Вишневый Дым, Невский Кондитер Конфета Нежное Суфле, Магнит Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Макси Пирожное Сметанное. lagi...

37 Suporter    Dukung   

Komentar 
Всё Получится!!!🌺🌺🌺👍👏 
15 Apr 24 oleh anggota: Ольга Сандер
Ольга Сандер, Оля, ой не знаю... Сегодня +400гр на весах. Хоть бы недельку протянуть. Уже хочется уйти на минимальные ккал с растройства😫 
16 Apr 24 oleh anggota: ГалинаТ.
Удачи 🌹🌹🌹 
16 Apr 24 oleh anggota: Карабутик
А до этого на сколько ели? 
16 Apr 24 oleh anggota: Mishutka1978
Mishutka1978, Мишутка, до этого были качели, то 1300, то 2000. В среднем, так и получалось, что на 1600-1700 ела. Сейчас стараюсь ровно держать норму. А вы на сколько ккал питаетесь?  
16 Apr 24 oleh anggota: ГалинаТ.
Карабутик, Ирина, спасибочки🥰 Вы вернулись?  
16 Apr 24 oleh anggota: ГалинаТ.
Ага , уже как 2 недели назад 😁 и сразу в строй 💪 Вы на месте ? 🏙️  
16 Apr 24 oleh anggota: Карабутик
Ирина, да, на месте) Просто не смогла себя переломать и уехать 
16 Apr 24 oleh anggota: ГалинаТ.
Все будет 🙏🏻 , а у нас сейчас 🌧️⚡️, первая гроза в этом году ) надо желание загадывать 😅  
16 Apr 24 oleh anggota: Карабутик
Ирина, а точно гроза была? У нас шумно 
16 Apr 24 oleh anggota: ГалинаТ.

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan ГалинаТ.


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.