|
2. Gün - 30 dk yürüyüş Yeşil kutuda sadece bademler yendi
|
925 kkal
|
Lemak: 38,03g | Prot: 38,57g | Karb: 110,68g.
Makan Pagi: İçim Laktozsuz Süt, Hurma, Tarçın, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Sütaş Ayran. Makan Malam: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ŞeymAlp
|