Jurnal Glasha Gur, 15 Apr 24

Обед в теремке после тренировки на 500 ккал: куриная грудка, рататуй, яблочный соус и суп гороховый с копченностями

---

1744 kkal

Lemak: 97,69g | Prot: 103,01g | Karb: 120,08g.   Makan Pagi: Азбука Здоровья Фундук-Миндаль-Кешью, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, ВкусВилл Смузи Киви-Ананас. Makan Siang: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Теремок Рататуй Гарнир, Теремок Яблочный Соус, Теремок Томленая Куриная Грудка. Makan Malam: Красное Яблоко, Голубика, Takemura Соус Кунжутный, ВкусВилл Медальоны из Форели Замороженные, Салат по грузински. lagi...