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Com uma boa alimentação e exercícios os resultados aparecem com o tempo 18 kg a menos e saúde alta estima recuperada
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1854 kkal
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Lemak: 54,09g | Prot: 144,36g | Karb: 194,82g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia, Café com Açúcar, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Maminha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: Tirolez Creme de Ricota Light, Seara Peito de Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Leite (Leite Integral), Nestlé Oat Bran Farelo, Banana Nanica. lagi...
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2113 kkal
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Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Parabens. Tirou a barba e o bigode, emagreceu, está irreconhevivel. Mantenha o foco.
15 Apr 24 oleh anggota: sandrayazbek
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Falou tudo! O resto é mimimi e desculpites! 👍🏻👏👏
15 Apr 24 oleh anggota: FJMPontes
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Parabéns velhão, isso mesmo! Mantenha o foco, tou nessa mesma pegada
15 Apr 24 oleh anggota: GNeto1976
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15 Apr 24 oleh anggota: Silpsi.clinica🧠🌱
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Desculpem mas não é a mesma pessoa🤔! parabéns 😅,continue 🙏
15 Apr 24 oleh anggota: anisabelj
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Parabéns!!! Realmente outra pessoa!
15 Apr 24 oleh anggota: diel9
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15 Apr 24 oleh anggota: Edinelza salazar
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15 Apr 24 oleh anggota: shirley fernandess
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15 Apr 24 oleh anggota: Adri Alencar
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Leandro, parabéns pelo seu esforço, resultado maravilhoso! Siga firme na sua manutenção!
15 Apr 24 oleh anggota: Lili.li.li
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Não foi fácil, só nós sabemos.. 👋👋🙌🙌
15 Apr 24 oleh anggota: Marcia igor
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Sejarah Berat Badan Leandro natural
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