Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2015
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2015:
|
1132 kkal
|
Lemak: 63,06g | Prot: 87,36g | Karb: 55,60g.
Makan Pagi: Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Ovo Cozido. Makan Siang: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Cebolas, Contra-filé. Makan Malam: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates. Camilan/Lainnya: Sadia Presunto Cozido Magro, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Qualitá Uva Niagara. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan José Rubens Oliva
|