|
First goal met at 190 from 213. New goal 175 here I come.
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1197 kkal
|
Lemak: 53,25g | Prot: 107,95g | Karb: 95,87g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Almonds, Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Makan Siang: Stop & Shop Baby Carrots, Taylor Farms Celery Sticks, Mission Foods Carb Balance Tortillas, La Terra Fina Smoked Gouda & Peppers Dip. Makan Malam: Green Summer Squash, Schwan's Filet Mignon. Camilan/Lainnya: Best Choice Natural Sliced Almonds, Driscoll's Blueberries, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. lagi...
|
|
3253 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Membersihkan - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
13 Apr 24 oleh anggota: DeAnna-banana
|
13 Apr 24 oleh anggota: -MorticiaAddams
|
Congrats 🎊 That’s basically where I started this week. I know it’s quick but I’m hoping to get under 200 by May 4. I have to take a few pictures and would be so much happier without a 2 to start my weight.
13 Apr 24 oleh anggota: my3krazykidz
|
Thank you everyone for supporting me on my journey. My3crazykidz just keep your goal in mind and exercise to burn those calories, that is what I am doing.
13 Apr 24 oleh anggota: Golfgirl60
|
13 Apr 24 oleh anggota: CharlieLovesChaplin
|
13 Apr 24 oleh anggota: novawolf
|
14 Apr 24 oleh anggota: Alindsey83t
|
14 Apr 24 oleh anggota: Mistybenner
|
A big step! You will get there!
14 Apr 24 oleh anggota: Texasgranny6
|
Congratulations for getting under 200! Way to go and 175 is just around the corner!
14 Apr 24 oleh anggota: Psalm139v13
|
14 Apr 24 oleh anggota: Draglist
|
14 Apr 24 oleh anggota: sugarplum_
|
14 Apr 24 oleh anggota: Maggs7
|
keep it up! congratulations!!
15 Apr 24 oleh anggota: DAZEY_iz_Well
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Golfgirl60
|