|
👍
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2295 kkal
|
Lemak: 126,19g | Prot: 73,99g | Karb: 208,18g.
Makan Pagi: Lidl Schoko-Donut, Frau Antje Beste Butter, Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Lidl Weizenbrötchen (Backware Frisch), Kaffee mit Milch. Makan Siang: Wagner Flammkuchen, Lovilio Gorgonzola DOP Piccante. Makan Malam: Snatt's Mediterraner Snack, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Camilan/Lainnya: Ja! Vanille Haselnuss Hörnchen, Flirt Orangenlimonade Zero. lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
13 Apr 24 oleh anggota: ines-h
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|