|
hayatımda ilk defa 100 kilonun altına inicem sanırım, Aralık ayından bu yana verilen 14 kilo benim için gerçekten iyi bir sonuç hem de kaloriyi aşırı kısıtlamadan günlük 1500 ün altına inmeyerek alınan bir sonuç. Eskiden günde 500 kalori alarak zayıflamaya çalışırdım iki, üç defa 20, 25 kilo verip geri aldım hatta bir keresinde 138 kilodan 103 kiloya düşüp tekrar 140 kiloları gördüm. Kilo vermek veya kilo almak inanılmaz bir süreç ve hayatınıza yedirmemiz gerekiyor. Az kaldı ilk hedefim 105 idi tamamladım ikinci hedefim 99 ona da az kaldı. Nihai hedefimin ne olduğu konusunda ise tam bir kararım olmadığı kesin, tek bildiğim aynaya baktığımda giderek daha iyi bir vücuda sahip olduğum.
|
102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|