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menstruacion
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75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2015:
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1226 kkal
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Lemak: 28,82g | Prot: 65,55g | Karb: 169,36g.
Makan Pagi: Bezoya Agua, Café con Leche Semi Descremada, Campofrío Jamon Cocido, Silueta Pan Molde Integral 100% Natural. Makan Siang: Café con Leche Semi Descremada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Rodajas de Piña en Su Jugo, Curry en Polvo, Arroz Blanco, Bezoya Agua. Makan Malam: Carrefour Mini Biscotes, Hacendado Crema de Calabaza, Lanjarón Agua Mineral. Camilan/Lainnya: Castañas, Auchan Crackers Integrales, Eagle Cacahuetes Fritos con Miel, Bezoya Agua, Dolce Gusto Cortado. lagi...
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2638 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerja - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
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Sejarah Berat Badan Karmona81
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