Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2024
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1804 kkal
|
Lemak: 40,65g | Prot: 89,36g | Karb: 269,13g.
Makan Pagi: Doce de Leite, Pão de Queijo, Leite Integral, Ninfa Bolacha Maizena. Makan Siang: Macarrão, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Frimesa Creme de Leite, La Pastina Passata Di Pomodoro, Mister Frango Filé de Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Batatas Fritas, Brigadeiro de Colher, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Ninfa Bolacha Maizena. lagi...
|
|
2024 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sarahpasdiora
|