Jurnal MiMishon, 12 Apr 24

Первый завтрак на 463 калории
✅ авокадо 50 гр
✅ спортхлеб (вкусвил) 55 гр
✅ масло безоактозное (вкусвил) 9 грамм
✅ скумбрия соленая 50 гр
✅ яйцо С0 всмятку

Впереди убойная круговая на пресс 💪🏻

---

1558 kkal

Lemak: 60,57g | Prot: 106,51g | Karb: 142,00g.   Makan Pagi: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Скумбрия Атлантическая, Яйцо, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, ВкусВилл Спортхлеб. Makan Siang: Chikalab Печенье Chikapie Клубника в Шоколаде, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Брокколи, Шпинат, ВкусВилл Филе Куриной Грудки для Салатов, Мистраль Рис Басмати. Makan Malam: Яичный Белок, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: 137 Degrees Миндальное Молоко, Sponser Whey Protein 94 Isolat CFM, Гречка. lagi...