|
До цифры 60 совсем чуть 🤏 Вес пока прыгал, а 👏начала уходить 💦 водичка от КД. Но ☝️ иногда нужно делать замеры! ❗️ОТ - 69,5 см 🔥 давно эту цифру не видела 🤩 с тех пор как сорвало углеводный обмен ОБ - 92; ОЖ - 87 Тело благодарю тебя 🙏♥️
|
1255 kkal
|
Lemak: 95,69g | Prot: 59,94g | Karb: 38,34g.
Makan Pagi: Snaq Fabriq Qwikler Coco, Масло МСТ T8. Makan Siang: Snaq Fabriq Qwikler Coco, FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, Клубника, SPAR Салатный Микс с Проростками и Микрозеленью, Detox, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Konigsbacker Хлеб Безглютеновый, Яйцо Всмятку, Семга Слабосоленая, Ушки Заливные Попробуй, Перчики Черри Красные Spar, Хлебцы Хрустящие Рисовые с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс. Camilan/Lainnya: Кедровые Орехи . lagi...
|
|
 Komentar
12 Apr 24 oleh anggota: Франжипани
|
Франжипани, благодарю 🙏 Тебя 😍😘
12 Apr 24 oleh anggota: Элинора
|
Поздравляю скоро совсем станешь миниатюрной 👍💪
12 Apr 24 oleh anggota: coldatovaelena442
|
coldatovaelena442 Спасибо ☺️ Буду стараться поспевать не спеша 😊 Сейчас предполагаю каждый кило будет сложнее даваться. Но я уже и такой нравлюсь себе и принимаю. Поэтому, уже совершенствуем тело а не худеем )
12 Apr 24 oleh anggota: Элинора
|
Правильно торопиться не надо. Иначе организму стресс. Он сам скажет когда хватит. Вот у меня дошёл до 55 и все больше не отдаёт да уже и некуда🤣
12 Apr 24 oleh anggota: coldatovaelena442
|
coldatovaelena442 У меня цель до 55 кк 🤩 Если получиться конечно 😁 Это идеально бы было ♥️
12 Apr 24 oleh anggota: Элинора
|
Элинора, конечно получится, просто не быстро если без экстрима, тк у тебя уже небольшой % жира и организм будет его стараться сохранить
12 Apr 24 oleh anggota: Франжипани
|
Элинора, видимо fs прикрепил, не к тому посту, тоже удивлена 😅🙈
12 Apr 24 oleh anggota: elloginova
|
12 Apr 24 oleh anggota: Элинора
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Элинора
|