Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2015
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2015:
|
808 kkal
|
Lemak: 14,50g | Prot: 73,00g | Karb: 95,10g.
Makan Pagi: Манго, Гренки "Бедный рыцарь", Вода, Кофе с молоком без сахара. Makan Siang: Лазанья с Мясом, Белый Хлеб, Зеленый Чай, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). lagi...
|
|
3940 kkal
|
Latihan:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.00 - 14 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maryef-lucky
|