Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2024
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107 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2341 kkal
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Lemak: 79,20g | Prot: 156,11g | Karb: 359,77g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina, Bauducco Torrada Multigrãos. Makan Siang: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: Cepêra Molho Barbecue, Contra-filé, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Pão de Queijo, Torta de Limão, Café Espresso com Leite, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Turma da Mônica Maçã (135g). lagi...
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4592 kkal
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Latihan:
Hiking - 6 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 57 menit, Mengemudi - 1 jam dan 58 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 2 menit, Dormir - 4 jam dan 46 menit, Google Fit - 6 jam dan 11 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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