Jurnal MorGalka, 11 Apr 24

Вчера в нашей прекрасной мусульманской республике был национальный праздник и законный выходной - Ураза-байрам. По этому поводу открыли с друзьями велосезон: покатались немного по городу, нафоткались, отметили это дело чаем с орехами и прочими сухофруктами, насмеялись и т.д. А потом друзья поехали домой, а я поехала бегать восстановительный кросс после вторничных длинных интервалов. Уж не знаю, что я там восстановила, конечно, но положенные по плану 10км честно, хоть и без особого энтузиазма, оттоптала. Между всеми этими активностями ходила утром на массаж, вечером на маникюр, а ночью еду себе и семье готовила. Отдохнула так, что после выходного организм требует еще один выходной! 😄

Такие дела, друзья. Как там ваши? 🤗

---

1758 kkal

Lemak: 90,73g | Prot: 81,03g | Karb: 158,88g.   Makan Pagi: Русагрогрупп Белок Яичный Пастеризованный Охлаждённый, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Altero Масло Кукурузное, Морковь, Delicato Кокосовое Масло. Makan Siang: Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Мистраль Гречка Отварная, Помидоры, 21 Хлебзавод Бифштекс из Индейки с Брокколи, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: ВкусВилл Сыр Парменте, Каравай Ржаной Хлеб, Altero Масло Кукурузное, Тушеные Овощи, Самокат Сосиски из Филе Индейки. Camilan/Lainnya: Курага, Активия Йогурт Термостатный, Morgan_Творожный кекс в микроволновке, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...

1921 kkal

Latihan: Garmin - 24 jam. lagi...