|
Завтрак (426кк): творог 0% 150г, банан 103г, чернослив 23г, кедровый орех 4г, кокосовая стружка 2г, дробленые семена льна 4г, кунжута 4г и конопли 1г, посыпано семенами <1г
|
1318 kkal
|
Lemak: 31,73g | Prot: 115,95g | Karb: 143,69g.
Makan Pagi: Кокосовая Стружка Золотое Тесто, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Банан, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Fit Feel Семена Белого Кунжута, Националь Семена Чиа. Makan Siang: Квашеная Капуста FOODYAN, Gustus Зелёный Горошек, Филе Куриное Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира). Makan Malam: Голден Яблоко, ВкусВилл Мандарин, Филе Куриное Гриль, Укроп, Шпинат, Петрушка, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Vivanaturals Organic Goji Berries, Тыквенные Семечки, Орех Пекан, Бразильские Орехи, Natur Foods Чернослив без Косточек, Орехи Макадамии, Творог Обезжиренный 0%, Киви. lagi...
|
|
1869 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 12 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Сытный завтрак и полезный!
10 Apr 24 oleh anggota: AS1961
|
AS1961 спасибо! Да, очень сытный))
11 Apr 24 oleh anggota: Alina_Aleksan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alina_Aleksan
|