|
Завтрак 🍅 490 ккал Куриные котлетки со шпинатом , йогурт безлактозныц , помидор , руккола и бальзамический соус с трюфелем ( обожаю его)
|
1079 kkal
|
Lemak: 30,64g | Prot: 110,74g | Karb: 91,38g.
Makan Pagi: Перекресток Чиабатта Темная , Авокадо Авокадо, Parmalat Йогурт Безлактозный «Натуральный», Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Бегемаг Цукини Запечённые, Куриное Филе Вареное, Киноа (Вареный). Camilan/Lainnya: Мини-чизкейки, Голубика, Морковь. lagi...
|
|
 Komentar
11 Apr 24 oleh anggota: AS1961
|
Доброе утро вам Марина!!!🙋♂️🌞Очень красиво и вкусненько!!!🙈🥰😋👏Хорошего дня и настроения!!!😉🌹🤸💃🧚♀️
11 Apr 24 oleh anggota: 3volk
|
Котлетки классные) а какой рецепт? Жарите на масле?
11 Apr 24 oleh anggota: Alina_Aleksan
|
Какие краски! 🔥Как красивенько! 👏
11 Apr 24 oleh anggota: irinahudej
|
Alina_Aleksan
Да тут рецептом не назвать 😃 В блендере куриную грудку пробиваю с яйцом и шпинатом. Добавляю ложку может 2 творога мягкого, и специи. Больше ничего не добавляю. Мокрыми руками делаю котлетки. Кисточкой смазываю сковородку кокосовым маслом, и все)
11 Apr 24 oleh anggota: SH_MarinaFit
|
11 Apr 24 oleh anggota: Alina_Aleksan
|
Не могу разглядеть где там 500 калорий😃 соус калорийный? Или куриный фарш жирный?
11 Apr 24 oleh anggota: Екатерина9688
|
Екатерина9688
Соуса не калорийный и фарш не жирный , обычная грудка. На фото нет авокадо, уже потом увидела что фото без него 😅 + матча на миндальном молоке и йогурт вся баночка, а на фото 2 ложки
11 Apr 24 oleh anggota: SH_MarinaFit
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SH_MarinaFit
|