планирую ехать с детьми в санаторий. Там не смогу есть по БЖУ, буду кушать в дефицит и всё. скажите пожалуйста, реально ли похудеть на одном дефиците? без соблюдения БЖУ.
|
1468 kkal
|
Lemak: 70,64g | Prot: 138,34g | Karb: 72,91g.
Makan Pagi: Миндаль Миндаль, Кефир 1%. Makan Siang: Красная Цена Фарш Куриный Охлаждённый, Кефир 1%, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Растительное Масло. Makan Malam: Кефир 1%, Лосось на Пару, Красное Яблоко. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 23
Komentar
10 Apr 24 oleh anggota: sapranavi
|
Хорошо, спасибо 😊 буду стараться.
10 Apr 24 oleh anggota: Нина))))777
|
10 Apr 24 oleh anggota: Rust_Am
|
конечно) как я понимаю, бжу влияет только на качество тела
10 Apr 24 oleh anggota: iriska-frolova
|
все ещё зависит от того ,какая еда будет,шведский стол,или без выбора.Я так попала в один,с больничной едой,на ужин приносили какой треш,типо запеканка с макаронами сладкая))))больше туда не хочу
11 Apr 24 oleh anggota: Nadia Vladi
|
да в санатории без выбора питания тяжело.Я старалась соблюдать бжу по своему, ела только ,то где есть белок+овощи, никаких каш и гарниров(кроме овощных). Овощи почти везде даже при стандартном питании выставляют отдельно, я и брала их дополнительно.По крайней мере приехала домой с тем же весом, что и уехала.
11 Apr 24 oleh anggota: Bitaliena
|
как уверяют многие тренера, что можно даже лежать на диване, но соблюдать при этом дефицит калорий все равно похудеешь! так что хорошего отдыха)
11 Apr 24 oleh anggota: gucan.anastasiya
|
11 Apr 24 oleh anggota: Нина))))777
|
Конечно. Только дефицит )
11 Apr 24 oleh anggota: ⚜️Mo.kk.o⚜️
|
Конечно, можно, не соблюдаю БЖУ, не занимаюсь спортом, за 2 месяца похудела на 3,5 кг
11 Apr 24 oleh anggota: kiokumitsu
|
ездили на отдых, ела больше овощей, мясо, но было и кфс, и пицца, и сладкое изредка. Приехала с минусом на весах, хоть и не считала ничего.
11 Apr 24 oleh anggota: Lena_Kot.
|
Конечно можно, у меня так в неделю по 1 кг уходит. Без спортзала. С образом жизни полз - лёжа 😂
11 Apr 24 oleh anggota: Polli_Pro
|
В санатории всегда сбалансированное питание. Если есть только то, что дают -похудеете даже на пару кг. А если добавите просто физическую активность, прогулки , например, то ещё парочка слетит. Я так за 2 недели в санатории похудела на 4 кг. Ела все, что давали и булочки и сладкое в том числе. Настольный теннис и прогулки неспеша.
11 Apr 24 oleh anggota: tatjasm2008
|
естественно, причем здесь бжу и калорийность? бжу это про здоровье, калорийность про вес
11 Apr 24 oleh anggota: NastikA77
|
Я с начала месяца не могу скинуть просто на дефиците, вчера поела больше белков и появился отвес.
11 Apr 24 oleh anggota: Нина))))777
|
11 Apr 24 oleh anggota: furia0305
|
Похудеть то можно,но и здоровье свое посадите в комплекте)
11 Apr 24 oleh anggota: lilia.tsi
|
в санатории самый лучший вариант соблюдать БЖУ. в меню всегда будет выбор полезных блюд.
11 Apr 24 oleh anggota: Oxanazhezherun
|
нет, там углеводов много, а белков мало дают.
11 Apr 24 oleh anggota: Нина))))777
|
Нина, возьмите с собой протеин )) прекрасно помогает добирать белок
11 Apr 24 oleh anggota: furia0305
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нина))))777
|