Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2024
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
969 kkal
|
Lemak: 34,82g | Prot: 47,02g | Karb: 107,77g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Bauducco Torrada Salgada, Itambé Leite em Pó Integral. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Suco de Tamarindo, Empanado de Berinjela. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero. Camilan/Lainnya: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café Brasileiro Café com Açúcar, Coxinha de Festa. lagi...
|
|
1915 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @foconoshape
|