|
up and down, up and down, up and down.. pff..
Ach, zo lang ik maar onder de 70 blijf, dan gaan we 1 Januari weer een doorstart maken om de laatste 5 kilo eraf te krijgen :)
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2015:
|
1223 kkal
|
Lemak: 55,83g | Prot: 55,92g | Karb: 119,74g.
Makan Pagi: Gesneden Ham, Gebakken Ei, AH Tijger Bruin, Koffie. Makan Malam: AH Witte Bolletjes, Mora Hamburgers. Camilan/Lainnya: Chio Heartbreakers. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|