Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2015
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2015:
|
2076 kkal
|
Lemak: 50,32g | Prot: 90,80g | Karb: 272,84g.
Makan Pagi: Pomarańcze, Jabłko, Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Chleb Słowiański. Makan Siang: Cydr, Biedronka Chleb Wiejski, Jabłko, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami. Makan Malam: Sos Sojowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Zupa Krem z Pieczarek (w Puszce, Skondensowana), Panierowana Smażona Ryba, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Camilan/Lainnya: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Jabłko, Jabłko. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|