Jurnal Nadushik, 10 Apr 24

Пока вот такие завтраки. Геркулес, какие-нибудь ягоды, семена чиа или кокосовая стружка, сахзам и заливаю всё это натуральным йогуртом, оставляю на ночь.

Как обычно: вкусно, но мало🥲

---

1497 kkal

Lemak: 33,23g | Prot: 89,95g | Karb: 206,20g.   Makan Pagi: Геркулес Геркулес Традиционный, Зелёный Луг Йогурт Натуральный Питьевой, Радоград Семена Чиа Чёрные, Монетка Клубника Быстрозамороженная. Makan Siang: Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Куриное филе жареное, Рис Мистраль басмати. Makan Malam: Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Куриное филе жареное, Рис Мистраль басмати. Camilan/Lainnya: Рис Мистраль басмати, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Куриное филе жареное. lagi...