Jurnal Alina_Aleksan, 09 Apr 24

Ужин (216кк): филе куриное гриль 25г (36кк), авокадо хасс 77г (123кк), помидор, огурец, красный болгарский перец, шпинат, укроп, петрушка

---

1286 kkal

Lemak: 39,37g | Prot: 123,27g | Karb: 115,74g.   Makan Pagi: Кокосовая Стружка Золотое Тесто, Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Fit Feel Семена Белого Кунжута, Каждый День Чернослив Сушеный, ВкусВилл Банан, Националь Семена Чиа. Makan Siang: Квашеная Капуста FOODYAN, Gustus Зелёный Горошек, Филе Куриное Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира), Bonduelle Белая Фасоль. Makan Malam: Филе Куриное Гриль, Укроп, Петрушка, Шпинат, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас. Camilan/Lainnya: Тыквенные Семечки, Natur Foods Чернослив без Косточек, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль, Орехи Макадамии, Киви, Творог Обезжиренный 0%. lagi...