Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2024
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2083 kkal
|
Lemak: 62,26g | Prot: 154,48g | Karb: 206,33g.
Makan Pagi: Tregar Yogur Light Vainilla Batido, Soja Texturizada, Banana, Leche (Leche Entera), Café, La Serenísima Queso Port Salut Light, Carrefour Pan Mignon. Makan Siang: Arroz Blanco, Verdura Plancha, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Vino Cabernet Sauvignon, Bomba de Papa, McCain Bastones de Mozzarella, Milanesa de Pollo. Camilan/Lainnya: Manzana, Durazno, Banana. lagi...
|
|
2792 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alejoaguirre
|